去风寒最有效方法

驱风寒较有效的方法通常是加强防护、洗热水澡、喝姜汤水。

１、加强个人身体防护预防疾病，并在入侵身体之前加以保护，如果没有防护风寒侵袭人体，首先要做的就是保暖尽量多穿衣服。２、洗个热水澡可以有效地祛风散寒。３、可以把姜切成泡沫状的水，喝姜汤水可以有效地祛除风寒，或者加入肉桂增加温阳的作用，这可以有效而迅速地祛除风寒。

风寒是指外源性风寒，患者可看到头部和身体紧绷、无汗、头颈疼痛和舌苔薄白等表现，风寒是由致病性风寒侵袭身体引起。风寒邪常侵袭容易出现风寒症状，对于风寒邪应采用清热化瘀的方法祛除风寒邪，即使用抗病毒和抗感冒药物。如果是风热感冒，患者经常会有发热、咳嗽和咳痰等症状，这通常是由于细菌感染引起。需要及时根据患者的症状作出诊断，及时使用解除气管痉挛的药物进行治疗。患者也可选择艾灸的方法，取大椎、肺俞、风池等穴位，通过出汗促进风寒外感病原体的散开。

风寒患者在天气寒冷的时候应尽量减少外出，及时补充衣物和被褥避免加重症状，注意休息尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。尽量避免剧烈运动如跑步、踢足球等，要注意戒酒、戒烟，少吃辛辣、刺激、生冷等难以消化的食物。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多吃热熟的食物如粥或姜汤，帮助驱寒和缓解疾病。如果不能区分感冒的类型，应该及时去看医生，在医生的指导下选择药物。尽量在家里保持通风，呼吸更多新鲜空气。