来月经期间不能吃什么喝什么?

来月经期间不能吃冷饮、巧克力、辛辣食物和海鲜，不应喝浓茶和咖啡。

1、冷饮：月经期间不应吃冷饮，无论是冰棍还是冷冻饮料。因为会导致女性朋友血瘀，从而减少月经量。如果女性有痛经症状，此时会加重痛经症状，这会使女性感到痛苦。2、巧克力：月经期间不宜吃巧克力。月经期间，女性的情绪低落或躁狂，如果吃巧克力，很容易加重坏情绪，使情绪失控。此外，巧克力还消耗女性体内的矿物质和维生素B，这使得女性渴望糖类食物。这将导致女性血糖升高，影响体内激素，并加剧月经期间的不适。3、辛辣食物：月经期间不宜吃辛辣食物，如火锅、毛血旺、水煮肉等。辣椒、花椒等其他调味品也属于辛辣食物，不能食用。这些辛辣的食物很容易导致女性月经过多。4、海鲜：海鲜大多是凉的，当身体虚弱时，应该少吃或不吃。冷的食物进入食道后，胃肠道的血管在冷的时候收缩，削弱胃肠道的消化能力，导致腹泻等现象。因此，女性在月经期间不应该吃海鲜。5、不适合饮用浓茶和咖啡：此类饮料含咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致月经疼痛、经期延长、经血过多等不适症状。

月经期也不适合进行剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的一般不适，甚至引起痛经和月经失调。也应尽可能避免一些增加腹部压力的力量练习，如举重和哑铃，否则会导致月经过多或经期延长。此外，由于月经期间子宫口略微打开，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，因此不适合在月经期间游泳。月经期不宜参加比赛，以免精神过度紧张，导致内分泌失调和月经失调。