孕妇什么姿势快速排气？

孕妇快速排气的方法主要包括适当活动、按摩、调整饮食习惯、应用益生菌，患者可以根据自己的实际情况选用合适方法。

1、适当活动：如果孕妇没有出现身体的其他不适，也没有活动禁忌，如前置胎盘、先兆流产、先兆早产、阴道出血，孕妇可以适当出门散步，可以在饭后散步30分钟，以促进胃肠蠕动、消化和排气。减少胃肠胀气，是促进孕妇排气比较简单、有效的一种方法。2、按摩：将双手搓热后从右上腹按照顺时针方向按摩至左下腹和右下腹10-20圈，注意力度，避免太用力，可以每天按摩2-3次，每次按摩15-30分钟，也能够帮助孕妇排气；3、调整饮食习惯：少量多次饮用温开水也可以促进肠道蠕动，也可以适量喝酸奶，从而调节肠道中的益生菌，同样可以促进孕妇排气。同时可以进食新鲜的水果和蔬菜，如橘子、苹果、西红柿等，有助于消化，能够促进排气。另外，孕妇避免大量进食产气的食物，如萝卜、白薯、玉米等。4、应用益生菌：如果以上几种方法促进排气的效果不佳，可以遵医嘱应用双歧杆菌、乳酸菌等，能够调理肠道正常菌群，缓解消化不良引发的腹胀、不排气。

孕妇要注意饮食，多吃有营养的食物，忌烟、忌酒、忌辛辣，尽量不吃或少吃腌制的食品，吃海鲜要适量。保持良好的心态，情绪不能有太大的波动，不能生气，注意休息。在怀孕前三个月还应该要注意补充适当的叶酸，纠正不良生活习惯，尽量避免到人流密集的地方。怀孕的孕妇应当避免进食各种油炸、油煎的食物，腌制食物和各种袋装垃圾食品，不要饮用各种市售的饮料。怀孕期间的孕妇远离烟、酒刺激，绝对不能饮酒，不能吸烟，也不要饮用浓茶和咖啡。怀孕的前3个月和怀孕的后3个月应当禁止性生活。