正确的回奶方法？

回奶主要有自然回奶和人工回奶两种方式。

妈妈们要根据自己的情况来选择合适的回奶方式。妈妈回奶前可亲自摸摸乳房，看看乳房里面是否有乳块，如果有乳块，等乳块排净后再回奶。1、天然回奶：如哺乳期已超过10个月，推荐采用自然回奶，这段时间成功率较高，对于妈妈和婴儿来说是比较好的选择。产妇在这段时间内可逐渐减少喂奶次数和哺乳时间，并可使乳汁分泌减少。在日常生活中，妈妈也可以减少乳汁的分泌，改变宽松的服装，换成相对紧身的衣服，减少哺乳期的内分泌。2、人造回奶：如果是自然回奶没有效果，可以服用人工回奶，也可以在医生的指导下外用药物比如炒麦芽煮水、口服维生素B6片等药物或者是肌肉注射雌激素。可以用芒硝进行乳房热敷，能在一定程度上降低乳汁的分泌。

当妈妈回奶的时候，还需要注意：如果有乳房轻微的胀痛等不适症状，可以用冰袋进行冷敷，此时不能抱婴儿，避免接触或者挤压乳房。在胀乳的时候用吸奶器将乳汁吸出来，但不能排空，否则会出现乳汁堵塞的情况。回奶时如果有乳房疼痛、发热等症状，需要及时去医院检查，明确病因，避免延误病情。在回奶时可以多食用一些山楂、豆角、麦片等，可以起到很好的回奶效果。回奶期应该注意避免食用一些容易分泌乳汁的食物，如猪蹄、鲫鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，还有蛋白质过高的食物，这些食物对于分泌乳汁具有很好的效果。