长期便秘怎么治疗才好啊

如果是慢性便秘，可以通过药物治疗，或者改善饮食和生活习惯。

治疗慢性便秘的方法有以下几种：一、饮食治疗，主要是忌食辛辣食物，避免饮酒。多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等。苹果、猕猴桃、梨、香蕉等水果中都含有丰富的果糖，可以帮助肠道蠕动，软化大便，可以缓解便秘。二、生活习惯，饭后半个小时左右可以做一些运动，比如散步、骑行、太极、广场舞等，运动可以促进肠道的蠕动，促进排便，缓解便秘。平时要养成良好的生活习惯，定时排便，尽量不要憋大便。饭后多走动，不要长期躺在床上，也不要久坐。由于身体的原因，不能下床，可以通过顺时针按摩腹部，来促进肠胃的蠕动，从而缓解便秘。三、药物治疗，麻仁胶囊、芦荟胶囊、开塞露纳肛等肠道润滑药物；具有刺激性排泄的药物，如番泻叶制剂等；应用聚乙二醇、乳果糖等渗透性通便药物，对便秘情况严重的患者可用甘油制剂进行灌肠。早晨最好是空腹饮水。早晨多喝点水，能使体内的水分迅速进入肠道，提高粪便的含水量，有助于排泄。适量地补充益生菌，可以让肠道内的纤维素发酵，产生能促进肠道蠕动的有机酸。按摩腹部，使肠胃蠕动，顺时针按摩腹部。如果需要的话，可以服用一些诸如甘露醇之类的药物。要有规律的大便，要有规律的生活习惯。

建议在日常生活中多吃粗粮和富含纤维素的食物。如果出现长期便秘的症状，主要有消化系统疾病，如消化不良、肠道肿瘤等，需要进行胃肠镜检查，根据病情进行针对性的治疗，同时口服促进排便的药物。