子宫内膜9mm什么时候来月经？

子宫内膜9mm可能需要5-7天来月经，一般不超过10天。

子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层。按照组织类型的不同可以分为三层：致密层、海绵层、基底层。按照是否受激素影响可以分为两层：功能层和基底层，其中致密层和海绵层合称为功能层，可以受卵巢性激素影响，发生周期性增长和脱落，形成月经。基底层是邻近子宫肌层的1/3内膜，不受性激素影响，不发生周期性变化。子宫内膜随着卵巢激素的影响呈周期性变化，包括月经期、增殖期和分泌期，在这三个阶段子宫内膜逐渐增厚，当达到一定厚度就会脱落，即通常所说的月经。子宫内膜通常在10-12mm时来月经，子宫内膜的增长速度有一定规律，一般子宫内膜增长1-2mm需要5-7天，也有少数女性子宫内膜增长速度较慢，需要10天，若超过10天月经未来潮，可能是本身需要足够厚的内膜才会来月经，需要放松心情、避免压力过大，耐心等待月经来潮。

经期要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物和生冷的食物，多喝温水，多休息，避免剧烈运动，勤换内裤和卫生巾等。经期盆腔受激素变化影响会出现充血胀痛，多休息可起到明显的缓解，但也要适当的轻微活动利于经血排出。辛辣刺激以及生冷食物会加重或诱发痛经甚至造成月经流出不畅情况，经期尽量避免。可以选择温热的枸杞，红枣等利于女性经期的食物。多饮温水可以增加血容量，促进机体代谢，同时稀释血液减少血细胞丢失。