女人气血不足的症状怎么调理好？

女人气血不足的症状可通过饮食、药物、运动等方法调理好。

具体调理的方法如下：一是饮食，女性因月经、分娩等特殊生理时期，易出现气血不足的症状，可通过多吃如蛋黄、瘦肉、绿叶蔬菜、枸杞、黑芝麻、大枣等含铁丰富的食物进行调理，达到补益气血，改善气血不足的效果。二是药物，气血不足的女性患者，可口服血豆腐、大枣、阿胶等药物治疗，也可到医院中医科就诊，在医生的指导下应用四物汤 、八珍汤等补气血的方剂。三是运动，适当进行瑜伽、散步、健身操等运动能增强机体的免疫力，也可补气血。女人气血不足的原因有：1、减肥，有些女性爱美，怕胖，吃的少。而且不吃正餐，只吃蔬菜水果，不吃主食，不吃肉。而胃里没有淀粉类食物，能量供应就会低，不仅不能补血补血，还会给肝肾带来很多负担。而且蔬菜水果中的铁含量远不如肉类，大量膳食纤维使用不当会影响铁的吸收，不仅不能补铁。2、不良饮食习惯，饮食无节制，不按时进食，或偏食，导致营养不全，特别喜欢吃生冷、辛辣、甜食等，会对脾胃造成损伤，导致生成气血的能量和原料不足，造成气血不足。3、运动不足，运动太少，经络不能畅通，造血的通道被堵塞，会导致气血不足。4.熬夜：如果在晚上熬夜学习工作或者玩手机、电脑直到睡觉就是熬夜，晚上是阴，白天是阳，血是阴。晚上补血的时候，熬夜会损伤血液，导致气血不足的症状。所以患者在治疗时需要根据病因对症使用合适的调理方式。

如果女性出现气血不足的症状，在日常生活中还需要注意尽量不熬夜，均衡饮食、规律作息。