来月经时头痛头晕是怎么回事

来月经时头痛头晕的原因是激素波动、贫血、其他因素。

来月经时头痛头晕的原因包括：1、激素波动：在月经期间雌激素的变化会导致血管张力变化，雌激素会刺激前列腺素的分泌，前列腺素作用于脑部血管，导致血管收缩和扩张，部分比较敏感的人就会出现头痛头晕，一般在月经结束后会自行缓解；2、贫血：有些女性可能本身月经量比较多，导致出现贫血，贫血本身也会出现头痛头晕的情况，这时一方面要明确月经量多的原因，同时要明确贫血的程度以及类型，针对性的纠正贫血；3、其他因素：比如精神压力大、休息不好等情况，会使大脑处于紧张状态或者疲劳状态，诱发脑血管痉挛出现头痛头晕；感冒、经前期综合征、脑血管疾病等，也可使经期女性出现头痛头晕的症状。

月经期头痛、头晕与月经期及月经前后雌激素、催乳素、前列腺素和5-羟色胺的变化有关。缓解方法有：养成良好的生活习惯，合理饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不吃冷食；月经期间及月经前后避免剧烈运动。可以根据自己的情况选择一些温和、舒缓、放松和伸展的运动，如户外散步。这些轻微的运动可以促进血液循环和缓解压力；饮用甜饮料：糖能迅速增加人体的血糖含量，而饮用水能增加身体的水容量，改善脑缺血。因此，如果疼痛，给自己一杯甜牛奶或果汁将有助于缓解因脑血管扩张和神经受压引起的头痛和眩晕；物理疗法：包括局部冷敷、热敷、吸氧、头部按摩、按摩、刮痧、物理磁疗等，是一种安全有效、无明显副作用的治疗方法，可改善头皮和大脑的血液供应；雌激素治疗：月经前在医生指导下服用低剂量雌激素三天。