头一晃动脑袋里就痛是怎么回事？

头一晃动脑袋里就痛可能是熬夜、高血压、颈椎病、脑瘤、感冒、偏头痛、植物神经紊乱等引起的。

1、熬夜：熬夜时间长、精神压力大等生理因素导致大脑缺乏休息，会发生头痛。2、高血压：患者的血管长期受到高压刺激，管壁变脆，弹性降低。摇头会加剧血液对血管的影响，所以摇头时会感到疼痛。3、颈椎病患者：由于颈椎神经根受到椎间盘增生等压力的压迫，导致疼痛和神经系统症状，摇头可能会加重神经根受压，所以这种现象就是摇头时的疼痛。4、脑肿瘤：肿瘤组织占据空间，压迫正常脑组织，引起相应症状。摇头时，肿瘤组织可能与周围正常组织一起摆动，导致摇头时疼痛。5、感冒：细菌、病毒和其他病原体产生的外源毒素刺激大脑血管，引起血管收缩和痉挛，导致头痛。摇头会加剧血管收缩和痉挛，所以摇头时会感到疼痛。6、偏头痛：发病时会出现一侧，或双侧太阳穴附近搏动性的疼痛，对声音和光线比较敏感，当服用止痛药物后症状可以缓解。7、植物神经紊乱：患者因精神紧张压力大受到刺激后引起的症状，表现为烦躁、焦虑、心慌、睡眠差、身体乏力、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，严重者可能出现幻想、妄想、癔症、精神分裂等症状。

患者在饮食上要严格限制钠盐的摄入，多吃蔬菜、水果等，养成健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，将体重控制在正常范围内。其次，要养成规律的作息习惯，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等。另外，保持良好的心态，减轻心理压力，同时要定期测量血压，严格按照医嘱服用药物，不要随意擅自换药或者停药。