肺活量特别低会导致什么？

肺活量低容易导致一些肺部疾病，如肺功能减退等，严重者可能对生活产生影响。

肺活量低的人群，其摄氧能力和排出二氧化碳的能力与正常人相比，相对较差。这类人群多处于亚健康的状态，不能做重体力的劳动或者剧烈的运动，进行爬山、游泳、跑步等运动都可能出现缺氧的情况，也会导致头晕、头疼、胸闷、记忆力下降等，长此以往会导致精神萎靡。青少年肺活量很低，会导致患者生长发育受到影响，容易导致免疫力和抵抗力下降。不仅身高和体重跟不上正常的发育标准，还容易受到疾病的侵袭。特别是青少年患者，需要及时进行治疗，同时要吃富含维生素及高蛋白的饮食。

肺活量低的人，如果希望增加自己的肺活量，具体做法如下：

第一、加强营养：很多人肺活量低与呼吸肌的力度不够有关，因此增加营养，增强呼吸肌力量，同时要吃富含维生素及高蛋白的饮食。

第二、适当增加锻炼：可以练习吹气，这样可以让肺活力量提高。建议可以通过运动的方法来提升自己的肺活量，效果还是非常明显的。可以根据自己的喜好来选择运动的方式。能够有效提升肺活量的运动方法还是比较多的，比如说跳绳、扩胸运动、游泳、浅水、打篮球等

第三、适当增加腹肌的锻炼：通过增加腹肌的锻炼，增加膈肌的运动。通过膈肌的运动，增加胸廓的上下径、增加肺活量。

对于肺活量减低，可以通过以上方法改善，大多数都可以使肺活量得到不同程度的增加和改善。