怎么增加阴道乳酸杆菌？

可以通过药物、日常生活护理等方式增加阴道乳酸杆菌。

乳酸杆菌是可使葡萄糖等糖类分解为乳酸的各种细菌的总称。阴道乳酸杆菌是阴道的优势菌群，可维持阴道的酸性环境。阴道的酸性环境可以抑制其他病原体的生长，维持阴道的生态平衡。若阴道的酸性环境被破坏，比如频繁的性交，阴道灌洗等可使阴道的pH值升高，不利于乳杆菌的生长，使阴道的生态平衡被打破。正常情况下，阴道内有多种微生物存在，这些微生物与阴道之间相互依赖，相互制约，达到动态的平衡，并不致病。如果阴道生态平衡失调，就容易导致阴道的炎症。可以通过以下方式增加阴道乳酸杆菌：1、用药物进行增加：比如在阴道内塞入乳酸菌胶囊，可以增加乳酸杆菌，这种情况常用于反复发作的阴道炎症。在临床症状完全消失之后，可以在阴道内塞入乳酸菌胶囊，这样就增加了局部的抵抗力，减少再次出现复发的可能性。2、日常生活护理：建议要加强月经期的卫生，并且注意性生活的卫生。日常生活中也要加强外阴局部的护理，这样就减少了阴道局部炎症的产生，所以也就减少了阴道内出现菌群失调，而使乳酸杆菌减少的可能性。

可以通过以下方式预防阴道乳酸杆菌减少：平时要穿比较透气的内裤，不要频繁使用护垫等，防止引起阴道菌群失调。维持身体平衡。阴道菌群可能和肠道菌群有一定的相关性，可以多喝酸奶，调节肠道菌群，并且注意经期卫生和性生活卫生。