孕妇不能吃哪些肉类？

孕妇不能吃冷冻肉、低价肉、腊肉。

一，冷冻肉：冷冻肉对人体并没有多少危害，是由于长时间冷冻，里面的营养成分已经逐步流失。所以对于需要通过肉类食物来补充营养的孕妇来说，冷冻肉恐怕难以达到营养需求，因此最好不吃或者少吃。二，低价肉：低价肉和冷冻肉的原理都差不多，因为但凡是肉类食物，总归是有一个平衡的市场价格，如果是病死的家禽肉，那么价格自然会相对要便宜，然而里面肯定会有有害病菌，这些有害病菌对孕妇的伤害也非常大，因此最好不要使用低价肉。三，腊肉：不管是自制的腊肉，还是在菜市场购买的腊肉，大部分腊肉中的大肠杆菌都处于超标的状态。如果孕妇食用了含有大量大肠杆菌的肉类，很容易导致脾胃失调，出现腹泻，呕吐的情况，严重者甚至有可能会导致胎儿流产，所以在怀孕了以后，一定要减少吃腊肉的频率。

怀孕可以吃的肉类很多，最好多吃牛羊肉等，因为这些肉类中含有大量蛋白质，还有多种维生素、微量元素等，可以补充孕期营养，另外牛肉还可以预防孕期贫血，可以增强抵抗力。孕期最好饮食多样化，不要光吃肉类，这样容易引起营养均衡失调，也需要多吃蔬菜水果，可以多吃西红柿、香蕉、苹果等。孕期最好定期体检，可以抽血检查血常规、微量元素，如果贫血，最好合理服用补血的药物，比如阿胶浆。如果缺锌缺钙，也会影响宝宝发育，最好服用葡萄糖酸锌和维D钙咀嚼片等钙片，平时注意不要熬夜。

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