柠檬水白天能喝吗？

柠檬水白天可以喝。

柠檬水是一种常见的饮料，通常是指含有柠檬汁或柠檬片的水。通常会加糖，味道酸甜。柠檬水富含维生素。具有美容效果，可以防止和消除皮肤色素沉着，并起到美白作用。柠檬水还可以缓解钙离子对凝血的影响，并可以预防和协助治疗高血压和心肌梗死。白天可以喝柠檬水。如果白天喝柠檬水，那么说柠檬水会变黑是不正确的。虽然柠檬含有大量的维生素C，但维生素C会吸收紫外线，从而使皮肤变黑，这种说法没有科学依据。没有研究表明维生素C会吸收紫外线并使人体变黑。因此，对于普通人来说，柠檬水可以随时随地饮用；但胃肠道不好的人最好饭后喝，因为柠檬含有酸性物质，会刺激胃肠道，引起不适。

柠檬水中所含的维生素C具有抗炎作用，还可以增强身体的免疫力。平时喝柠檬水有助于预防感冒；为预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增强血管的韧性和弹性。因此，经常喝柠檬水可以帮助降低血压和脂肪；能抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用；开胃、生津、止渴。食欲不振的人可以通过喝柠檬水来增加食欲。但应注意，饮用柠檬水要有节制，部分女性为了美容，补充维生素C，每天大量饮用柠檬水，柠檬的pH值非常低，只有2.5，大量摄入容易伤脾胃，因此胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜饮用柠檬水，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过1000ml。