孕中期便秘怎么办？

孕中期便秘一般可以通过药物治疗、饮食疗法、改善生活习惯等方式进行缓解。

1、药物治疗：孕中期患者可以在医生指导下服用乳果糖、双歧杆菌三联活菌胶囊等进行治疗，能够调节肠道菌群失调以及胃肠功能的紊乱，可以促进大便排出，从而缓解便秘的症状。其中双歧杆菌三联活菌胶囊不可与抗菌药物同服，因为抗菌药物对致病菌和益生菌无法进行分辨，如果同时服用，抗菌药可能会杀灭益生菌菌株降低药效，服用时需要使用温水送服，温度太高会导致活菌被烫死，降低疗效。

2、饮食疗法：孕中期便秘患者在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含膳食纤维的饮食，比如香蕉、苹果、芹菜以及火龙果等，因为这些食物里面，除含有大量的维生素以及微量元素，还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。此外，还可以适当食用蜂蜜、酸奶以促进肠道消化吸收，帮助排便。其次，孕妇在怀孕中期还需要保证摄入足够的水分，可以在一定的时间适量喝水，能够将食物残渣稀释，有利于缓解便秘症状。

3、改善生活习惯：孕中期便秘的孕妇可以通过定时排便、适当运动、调整精神状态等措施来改善便秘的症状。孕中期便秘的孕妇可以每天规定时间进行排便。此外，孕中期的孕妇平时可以适当进行运动，比如慢跑、散步、做瑜伽等，都可以促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，从而缓解便秘的症状。其次，不好的心态也可能导致便秘的发生，孕妇需要合理安排工作生活，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，还需要找到合理的生活方式，例如听歌、画画等。