停经了怎样让再来月经？

停经了可以通过注意饮食、调整情绪以及医学治疗等方式再来月经。

1、注意饮食。如果女性想让自己的月经恢复正常，在生活中多多注意饮食习惯是十分必要的，而可以帮助大家改善体质的食物有很多，建议女性多吃一些富含雌激素的食物，例如黄豆、黑豆、豆腐、蜂王浆等。还可以吃枸杞、当归、大枣、桂圆等，来补充女性的气血。再者，韭菜有温补阳气的作用，女性也可以适当吃些韭菜。2、调整情绪。女性在出现闭经的问题之后，应该多多注意情绪的变化，用积极乐观的心态面对生活，降低人体不适感。而在调整情绪的过程中也应该重视医学治疗，通过两种方式结合的做法，让身体获得更加好的调理效果。3、重视医学治疗。一般闭经可以分为原发性闭经和继发性闭经，而继发性闭经则是指女性有过月经，但是中途因为各种原因导致不来，在这个时候应该先到医院检查清楚自己出现闭经的原因是什么，然后再通过医学的方式进行治疗，切勿滥用药物获得偏方。

停经后需要注意以下几点：首先，需要有足量的钙和蛋白质的摄入。一些含钙量丰富的食物，比如像牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼类、肉类需要多补充。由于女性绝经之后，雌激素水平下降，会导致钙的流失，容易引起骨质疏松，所以需要摄入足量的钙，可以适当增加日晒时间。其次，多吃水果和蔬菜，补充维生素。由于绝经之后可以导致自主神经失调，所以日常生活中多吃一些维生素含量丰富的食物，比如像水果和蔬菜。最后，避免辛辣，刺激油腻的食物，由于女性绝经之后可以增加心血管疾病的风险，所以饮食要清淡，避免太过于油腻。