产妇坐月子不能吃什么蔬菜？

坐月子在临床上被称为产褥期，不能吃寒性、刺激性的蔬菜。

产褥期指的是胎儿及胎盘娩出后到产后6周之间的时期。在产褥期，除乳腺外，机体的其他组织器官都会逐渐恢复到怀孕前的状态。例如，在产后6周内，子宫会通过收缩逐渐恢复到接近怀孕前的水平，且宫颈口会逐渐闭合，这一过程又称为子宫复旧。此外，胰岛素抵抗、糖代谢异常等情况也会逐渐恢复正常。需要注意的是，如果有妊娠期合并高血压，或者妊娠期合并高血糖的情况，在产后6周内也应该逐渐恢复正常。但是，如果在产褥期后仍然存在异常，则提示产妇可能有慢性疾病。产妇不能吃的蔬菜很多，比如寒性的蔬菜，有茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜、生菜等，新鲜的蔬菜、水果餐后还是要适量吃，比如菠菜、芹菜等，含膳食纤维高，可以预防孕期便秘等情况。产后最好不要吃生姜、韭菜等刺激的食物，建议最好多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，有助于身体恢复。另外建议多吃含维生素C多的水果，比如桔子、苹果等，吃水果时建议用热水泡一下，避免着凉。产后最好注意保暖，最好不要接触凉水，不要着凉，以免引起产后风湿。

产褥期的产妇应该在医生的指导下，观察阴道出血和排恶露的情况。在胎儿及胎盘娩出后，随着时间的发展，阴道出血的量会逐渐减少。在产后两周左右，血性分泌物会逐渐转化为少量的淡红色分泌物，即恶露。如果阴道出血的量突然增加，则提示出现异常情况。其次，要注意保证足够的睡眠，从而有利于身体的恢复。适当增加营养，尤其要多摄入汤类等流质的食物，从而有利于泌乳。此外，还应该多摄入富含蛋白质、钙质的食物。