怀孕为什么一到晚上就难受？

怀孕一到晚上就难受，可能是身体疲劳、注意力集中、饮食不当等原因造成的。需要根据不同情况进行调整，以免影响正常生活。

1、身体疲劳：大部分孕妇在孕早期都会有明显的早孕反应，如恶心、呕吐等。白天由于工作因素、久坐等，消耗大量的能量。晚上以后身体状况不好，容易疲劳，让孕妇晚上特别难受。这种情况下，可以安排卧床休息，让孕妇充分放松。平时不要安排超负荷的工作，可以缓解一些不适。

2、注意力集中：在怀孕的前三个月，白天专注于工作或其他事情，忽略了早孕反应带来的轻微不适。到了晚上，大部分孕妇都比较放松，回家后更容易关注自己的身体变化。所以孕妇会发现自己有明显的恶心、呕吐、食欲不振等不适，尤其是在孕早期的晚上更是难受。可以适当听听音乐或者和家人聊聊天，帮助分散注意力，缓解不适，一般不需要特殊处理。

3、饮食不当：如果孕早期晚餐吃得太多，再加上晚上活动少，可能会增加胃肠道负担，导致胀气、饱胀等不适，所以孕早期晚上特别难受。一定要调整饮食。尽量多吃清淡易消化的食物，如稀粥、面条等。不要吃太多，这样可以缓解不适。

4、另外，也可能是由于体内孕酮水平升高，会使平滑肌松弛。晚上女性吃了食物后会影响胃肠道的消化吸收，导致胃部不适；也可能是因为胎儿的快速生长发育；晚上因卧床休息挤压胃部也会出现这种现象。

一般情况下，怀孕三个月以上，这种不舒服的现象会逐渐消失。平时一定要吃一些易消化的食物，多吃水果蔬菜，不要吃生冷辛辣的食物。