大姨妈可以吃山药吗？

月经期间一般是可以吃山药的。

吃山药一般不会影响月经。山药的主要成分是淀粉、蛋白质、游离氨基酸等营养素，以及多糖黏液、糖蛋白、淀粉酶、胆碱、各种微量元素、矿物质等。食用山药可以为身体提供营养，增强体质。吃山药还能滋养身体，促进淋巴细胞增殖，增强免疫功能、延缓细胞衰老，使软骨富有弹性。适当地吃山药对女性有好处。

传统中医认为，山药具有滋补脾胃、生津益肺、补肾收精的功效。临床用于脾虚少食、持续腹泻、肺虚哮喘咳嗽、肾虚遗精、尿频。现代药理研究发现，山药具有降血糖、调节胃肠运动、治疗便秘、增强免疫力和延缓衰老的作用，是一种药食兼用的植物。传统中医认为，山药甘甜滑爽，具有滋补、润泽、延缓、收敛、止泻的特点。

月经来潮时要注意月经期的卫生，一定要定期更换卫生用品，注意保持外阴清洁干燥，经常更换内衣。避免经血长期浸泡在外阴，以免滋生细菌逆行感染和盆腔炎。月经期间避免性生活，如果同房，会导致病原菌逆行感染，增加子宫内膜炎和盆腔炎的可能性。月经期间，应避免剧烈运动和繁重的体力劳动，但可进行适当的活动以促进月经血的排出。月经期间，应优先考虑清淡饮食。尽量避免吃冷、辣和刺激性食物。如果女性有经期腹痛，可以服用口服止痛药来缓解疼痛。

月经期间女性应尽量保暖，避免吃冷的、刺激性的食物和冷的食物。尽可能多喝热饮或温饮，避免喝冷饮，尤其是刚从冰箱里拿出来的冷饮和冷饮。如果有痛经症状，可以喝姜糖水，这对缓解痛经症状有好处。