经常便秘怎么办

经常便秘可以服用一些对胃肠道无明显刺激的泻药，如乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。

便秘的主要原因如下，排便习惯差，未养成良好的排便习惯，未按时排便；日常生活不规律，有排便意图时不要大便。主要与饮食因素有关，如饮食结构、饮食组成等。一些人饮食精细，少吃粗粮、蔬菜和水果，不利于排便。滥用或过度依赖泻药或其他药物可导致便秘。长期或习惯性便秘的患者应养成良好的排便习惯。患者应该选择充足的时间每天按时排便。多吃蔬菜、水果和高纤维食物。饭后也可以顺时针按摩，促进胃肠运动，促进粪便排泄。便秘经常发生。长期便秘还会导致体内毒素根本无法排出全部留在肝脏，也会影响身体其他器官的功能。其中肝脏损伤可能不是最严重。一旦肝脏不能承受负荷，就可能对肝脏功能造成明显的损伤。长期便秘的患者更容易患肝病，甚至可能影响其他器官。对于女性来说，如果长期便秘而没有得到有效的注意，还会导致肠道分泌异常物质，从而影响卵巢的正常功能。一旦卵巢无法进入正常功能阶段，自然会产生影响，会影响生育能力首先患者需要调整饮食，注意多喝水，不要吃容易上火的食物，并注意适量的活动。这将有助于肠道蠕动，避免粪便在肠道停留太久。患者也可以多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、香蕉或蜂蜜水，有助于缓解便秘和润肠。如果疗效不好，在医生的指导下，可以使用相应的药物进行治疗，如三黄片或马仁润肠丸、黄连上清片或番泻叶水饮料。

建议患者要以清淡饮食为主，避免油腻辛辣的食物刺激。