脚发凉是什么原因导致？

脚发凉可能是天气寒冷、人体机能下降、体质虚寒以及激素变化等原因导致。

1、天气寒冷：在冬季天气寒冷时，因为外界温度低，人体血液循环不通畅，新陈代谢速度降低，机体本能会加强大脑、心脏等主要躯干和器官的血液循环来保证正常的体温，但对于肢体末端则尽可能减小循环速度，因此冬季在室外很多人都会感觉手脚冰凉，这时候就要加强保暖措施，或者适当有氧运动即可缓解。2、人体机能下降：随着年龄的增大，人体的各项生理机能都会随之下降，血液循环速度变慢，因此很多老年人在同样的外界环境下会更容易表现出脚底发凉，所以老年人平时要注重营养，适度加强锻炼，增强身体活力。3、体质虚寒：对于属于寒性体质的人来说，脚底发凉就是比较经常出现的一种症状。此时就可以通过服用温补类中药方剂帮助调理，而且要注意加强保暖，以便及时改善虚寒的体质。4、激素变化：脚底发凉可能是由于体内激素分泌情况发生变化所致，此时皮下血管会收缩，血流量会变小。对于女性来说，在来月经时或者是处于怀孕期间、哺乳期间等特殊的生理期，由于身体抵抗力比较差，且较为虚弱，如果不注意保暖，平时饮食不节，吃生冷等刺激性大的食物，很容易出现手脚冰凉。

如果因为衣物穿着太少，御寒效果差，或者周围极度寒冷，都可能出现手脚凉，导致风寒入体，很容易导致体寒，此类人群需要做好保暖，避免环境过度寒冷。活动量少导致机体新陈代谢缓慢，也会引起手脚冰凉，注意增加运动。也可能是饮食热量摄入不足，能量摄入少，机体能量缺少，产热下降，导致手脚凉，建议摄入足够的能量，来维持机体的正常功能。