夏天坐月子可以睡凉席吗？

夏天坐月子最好不睡凉席。

坐月子一般是指产褥期，是指胎儿和胎盘分娩后，母体身体、生殖器官和心理的调整和恢复期。通常指孕妇出生后的前56天左右，其中孕妇的初始恢复期为6至8周。民间所谓的禁闭，一般是指分娩后的前42天。在此期间，孕妇主要休息以避免过度劳累，不能剧烈运动和努力工作，并注意营养平衡，不吃冷、辣、刺激性食物，不接触冷水，不发生性行为，照顾好身体，促进生殖系统尽快恢复。产后42天检查子宫恢复情况。女性在夏季坐月子的时候最好是不要睡凉席，因为长期睡凉席的话容易引起女性出现关节疼痛或者是着凉的现象。如果夏季天气温度比较高，女性应该适当地保持室内的通风，也可以选择使用空调将室内温度控制在26℃左右，同时女性要穿薄的棉衣棉裤，而且需要长的，这样的话可以阻挡风寒湿邪的侵染，一旦身体感觉不适，衣物已经湿了，这种情况下就应该勤换洗才可以避免着凉。如果女性要选择凉席的话，一般建议选择麻布或者是丝状的棉席，避免选择竹类的棉席，这样的话也可以避免女性着凉。

当在坐月子时，应该注意吃肉和蔬菜。营养合理。可以吃易消化的食物。例如，排骨可以炖新鲜的玉米或蔬菜，这样可以减少油腻，很好地吸收营养，促进牛奶分泌。房间不应该太密闭。应定期打开窗户通风，以保持室内空气新鲜。不要穿得太多，盖得太紧。孕妇在分娩时容易出汗。如果盖得太紧，对健康有害。