女人生过孩子外阴变黑了怎么办一？

女人生过孩子外阴变黑可以通过清洗、热敷等方式缓解。

分娩后外阴又黑又大是常见的现象，建议每晚进行外阴部位的清洗，保持局部的清洁、干燥，如果局部有肿胀的情况可以进行热敷。怀孕及哺乳的过程中，由于体内激素水平的改变，尤其是雌激素和泌乳素的增加，导致会阴部、乳房的乳晕及乳头部位颜色加深变黑是正常的，不需要进行特殊的治疗，等断奶以后，体内的激素水平逐渐趋于正常，会阴部发黑的情况多数能够缓解。会阴部出现变大的情况，考虑是分娩过程中进行会阴侧切导致的肿胀，进行局部的热敷，有利于局部肿胀更好的消除，缓解会阴部增大的情况。如果不是侧切引起的肿胀，出现局部轻微变大，考虑是雌激素分泌过多引起的，分娩以后雌激素逐渐恢复到正常，会阴部增大的情况会慢慢恢复。

生完孩子后需要注意以下几点：首先，需要保暖，产妇的室内温度应在25～26℃左右，但应注意不要将空调的空气直接吹向产妇。此外，孕妇还应及时补充衣服，以避免感冒。其次，注意饮食调整。孕妇应均衡饮食，如多吃富含纤维和蛋白质的食物，少吃太油腻的食物，少吃多餐以防止腹胀等不适。此外，如果母乳不够，还可以吃鲫鱼豆腐汤、鸽子汤等丰胸食品。此外，注意个人卫生。产妇应在分娩一周后定期洗澡和洗头，但注意不要感冒，最好是淋浴而不是洗澡。此外，孕妇应经常更换内衣，以防止感染。最后，注意伤口情况。如发现伤口有裂痕、化脓、红肿，应及时到医院进行专业治疗。