腰酸小腿酸胀怎么回事？

腰酸小腿酸胀一般可能是由于腰椎疾病、坐姿不好和缺钙等原因引起。具体原因如下：

1、腰椎疾病

如果有腰椎疾病，如腰椎骨质增生、肿瘤、腰椎间盘疾病、腰椎滑脱等问题，很容易压迫周围组织。如果引起神经根受压，会导致腰痛和腿部酸痛。患者在日常活动中可以穿上腰围，适当地做背部肌肉锻炼，如仰卧直腿抬举、向后行走等。同时可以通过按摩、针灸、石蜡疗法等达到消炎止痛的效果，活血化瘀。可以使用非甾体抗炎药和神经营养药物来缓解患者的疼痛，包括布洛芬和甲钴胺，可以有效改善腰椎病的症状。

2、坐姿不好

这可能是由于坐姿不好引起，例如如果患者在短时间内连续弯腰或用脚后跟垫起垫子，可能会导致腰部和腿部肌肉痉挛，导致此处疼痛。如果患者坐姿或躺姿不好，也可能导致这种情况。要纠正坐姿，需要向后靠，例如坐在沙发上是一种放松背部竖脊肌的姿势。一般要求是让每个人坐得尽可能靠近沙发，并尽可能坐在靠背的椅子上，靠背稍微向后倾斜约105 °。这可以放松背部的所有肌肉，减少因不良坐姿引起的许多问题。

3、缺钙

缺钙容易导致疲劳和骨质疏松，导致腰部疼痛和腿部酸痛。一些能够活血化瘀、止痛的药物，如非甾体抗炎镇痛药，如沃塔林或塞来昔布胶囊，以及固筋丸胶囊和仙灵固宝胶囊。可用于活血化瘀、促进炎症物质的吸收、减轻肌肉痉挛，延缓炎症的发生，以改善酸软状态。

腰酸小腿酸胀的患者平时注意不要长时间坐着或经常弯腰负重，以免症状加重。注意背部腰部和腿部保暖，症状缓解后注意适当锻炼。

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