女人的月经是怎么形成的？

月经是子宫内膜在雌孕激素周期性作用下规律增生及坏死脱落，形成阴道出血并排出。

月经由下丘脑、垂体和卵巢的生殖激素相互作用调节。在月经周期的月经期和增殖期，血液中的雌二醇和孕酮水平非常低，这减弱或消除了对腺垂体和下丘脑的负反馈效应，导致下丘脑分泌性腺激素释放激素的增加，然后腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增加，从而卵泡发育，雌激素分泌逐渐增加。此时，雌激素刺激子宫内膜增生。促黄体生成素增加孕酮的分泌，导致排卵。在此期间，雌激素和孕酮水平升高。这对下丘脑和腺垂体有负反馈抑制作用，从而降低促排卵激素和黄体生成素的水平，导致黄体变性，进而降低雌激素和黄体酮的水平。月经发生时，子宫内膜失去这两种激素的支持，脱落出血。此时，雌激素和黄体酮的减少开始了下一个月经周期。

月经是女性的一个特殊生理阶段。人体的内分泌环境和免疫功能与平时相比有很大的变化。因此，应特别注意避免对健康产生负面影响。月经期间的注意：首先，注意休息。月经期间，免疫力相对较低。由于激素的影响，月经期间盆腔出血和淤血也会有前列腺激素的释放，所以会出现不适症状。因此，注意休息，避免剧烈运动。其次，注意卫生，保持外阴清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。最后，建议在月经期间吃清淡、营养全面的食物，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。