干点活腿酸痛是怎么回事

干点活就出现腿酸痛的症状，这可能是腰椎间盘突出症、血流量不足以及腿部疲劳等原因导致。

1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病、多发病，是引起腰痛和腰痛的最常见原因。主要原因是腰椎间盘各部位特别是髓核发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘纤维环断裂，而髓核组织从后部或椎管的断裂处凸出，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，导致腰痛，以及一条或两条下肢麻木疼痛等一系列临床症状。如果腿痛症状频繁出现，很可能是腰椎间盘突出症。这种疾病最常见的症状是腰痛、神经痛、大腿后部和小腿外侧。此外，还会出现腿部疼痛的症状。2、血流量不足：部分患者腿部疼痛是由于姿势不当引起的。如果长时间保持相同的姿势，腿部静脉将会被压缩，血液流动将不正常。此时，会发生腿部疼痛。3、腿部疲劳：也有部分患者因过度运动导致腿部疼痛，如跑步、游泳等腿部运动。如果过度使用双腿，当双腿长时间受压时，会导致腿部疲劳。此时，会感到疼痛。

腿酸痛的患者可以通过温水泡脚来缓解。晚上睡觉前，可以用温水泡脚。尽量不要把水温调节得太热。泡脚时，也可以加入一些艾草或其他草药，可以有效促进脚的血液循环，放松脚部。其次，也可以按摩腿部肌肉。洗完澡后，可以坐在床上按摩小腿肌肉，用手抓住肌肉，然后用手指轻轻摩擦皮肤。用双手捂住双腿，从上到下缓慢按摩。