月经期间吃什么饭最好？

月经期间可以吃含有雌激素的食物。

来月经期间月经量比较少，可以多吃一些含有雌激素的食物。像豆制品，蜂蜜，蜂王浆，含有雌激素比较多。可以适量地补充，但是需要检查月经量少引起这种情况的病因是什么，如果是由于子宫内膜出现粘连。之前做过人流手术，造成宫腔感染，那就需要做宫腔镜检查，如果粘连严重需要手术进行治疗。如果不是特别严重可以用抗生素，在炎症消退之后粘连的情况才能得到缓解，具体的病因检查后才能知道。除了做宫腔镜还要做激素6项，做彩超来判断一下病因，月经期间如果是由于经血流通不畅引起的月经量少，用益母草颗粒就可以促进经血排出来，来月经期间也可以喝点姜糖水，起到缓解作用。月经是卵巢成熟的女性的标志，这是由于卵巢对子宫内膜的周期性变化，包括卵泡发育、排卵和黄体形成。这种周期性变化，即雌激素和孕激素水平的周期性变化，对子宫内膜有周期性影响。子宫内膜在雌激素的作用下逐渐增生，在孕酮的作用下逐渐转变为分泌期。在月经早期，当雌、孕激素突然下降时。子宫内膜会失去雌、孕激素的支持，会发生剥脱性出血。脱落的子宫内膜和血液随血液流向生殖道外侧，形成月经。

女性在月经期间要注意保暖，避免因痛风而加剧腹痛的现象。经常吃清淡的食物，避免辛辣、油腻和冷的食物。此外，月经期间要注意休息，避免熬夜和过度劳累。还要保持轻松愉快的心情，避免脾气暴躁等。