韧带撕裂怎么治疗最好？

韧带撕裂一般通过固定、日常护理、康复锻炼等方法治疗较好。

1、固定

患者韧带拉伤需要固定，在韧带损伤的情况下，受伤部位的早期疼痛缓解可以起到局部疼痛缓解的作用，防止损伤进一步加重。支撑固定或石膏固定是韧带损伤最常用的固定方法。到专业机构进行专科治疗并给予相应的固定，根据韧带损伤程度选择固定方法，修复韧带损伤需要2到4周。

2、日常护理

如果韧带受伤，患者应立即停止活动，不要让受伤部位再次负重。同时，可以使用冷敷减轻疼痛或肿胀，可以使用绷带或别的方法压缩受伤部位以减少出血，患者还可以抬起患肢以减轻肿胀。在日常生活中，为了防止或减少韧带损伤，有必要选择合适的运动场地和器材。运动前，需要做好热身准备，并根据自己的身体状况选择适当的运动强度。

3、康复锻炼

患者韧带损伤后恢复缓慢，有一个受伤组织重建和适应身体的过程。一般来说，康复训练应在损伤后无明显疼痛和组织水肿时进行，主要包括韧带所属关节的主动和被动训练，以便在修复韧带的同时保持适当的张力和韧性，韧带阻力训练，利用弹力带或哑铃对韧带所属关节进行阻力训练，以提高韧带的弹性，局部按摩和放松疗法可以缓解韧带疲劳。

建议患者饮食方面，应以清淡、低盐、低糖和低脂食物为主，避免食用含盐过多的食物，体内摄入过多的盐会导致钠水潴留，使受伤韧带的水肿更加严重，不利于韧带的恢复。