来例假可以吃雪糕吗？

来姨妈时不能吃冰淇淋。

当来姨妈时，吃冰淇淋会影响血液循环的速度，血液循环不良会导致经血不能排出，出现痛经症状。因此，月经期间要注意饮食，不能吃生冷食物，生冷食物会引起痛经症状。女性在月经期间最好吃些营养丰富、易消化的食物，应该优先考虑清淡的食物。可以吃更多的豆类、鱼类和其他高蛋白食物。多吃新鲜蔬菜和水果，经期注意个人保健，每天用温水冲洗会阴，同时经常更换卫生巾。月经期间禁止性交，这需要特别注意。

怀孕期间应注意性生活节制、定期妇科检查、采取适当的饮食调节措施、充足的叶酸补充等。

1、性生活节制：怀孕期间，女性朋友一定要注意控制自己的性生活，尤其是在怀孕早期，因为早孕是最容易流产的，所以最好在这个时候禁止性生活，这也可以有效保证胎儿的健康发育。

2、定期妇科检查：如果想有效避免宫外孕、胎盘植入和前置胎盘等异常情况，必须定期进行常规妇科检查，因为B超等辅助检查可以帮助了解身体是否存在异常情况，如盆腔炎和子宫内膜异位症。

3、采取适当的饮食调节措施：对于怀孕的女性朋友来说，饮食问题非常重要。因此，女性朋友在怀孕期间必须采取良好的饮食调理措施，不要吃太多热量过高的蛋糕或面条，并注意体重的适当增长，不要增加太多，尽量保证饮食平衡，糖、脂肪和蛋白质的比例要适当，建议孕妇每天吃适量的水果。

4、充足的叶酸补充：由于怀孕前三个月是胎儿神经管发育的重要时期，孕妇应避免各种不利因素，如有害化学物质和空气不流通的环境。同时，必须提高免疫力，防止身体感染病毒，不得擅自服用药物，为防止胎儿出现身体畸形等异常情况，应在妊娠早期补充适量叶酸。