手麻手抽筋是怎么回事？

手麻手抽筋可能是肌肉疲劳、动脉硬化、高血脂、缺钙等原因导致的。

一、 肌肉疲劳：许多手抽筋是由于手活动时间过长导致肌肉疲劳所致。有些人在书写或长时间敲击键盘时容易抽筋。这是因为手部肌肉一直处于高速活动状态。肌肉长期紧张僵硬，导致抽筋。此外，当冬天温度过低时，手会受到寒冷的刺激，还会发生肌肉痉挛。因此，为了避免手部痉挛，应该在生活中多注意手部肌肉的活动，不要长时间保持手在同一个位置，并适当按摩手部穴位，促进手部血液循环。二、动脉硬化：这种情况在老年人中更为常见。由于动脉硬化，老年人的血液供应有问题。一旦天气变冷，血液供应紊乱变得更加明显。由于血液循环不良，手足容易抽筋，这也是中老年人手足抽筋的主要原因。三、 高血脂：由于高血脂，患者的血液黏度相对较高，血流速度会减慢，使患者更容易发生手足痉挛。四、 缺钙：这也是手部抽筋的常见原因，尤其是孕妇、更年期妇女和中老年人，由于体内大量钙的流失而容易抽筋。此外，许多年轻人也因缺钙而抽筋。在这种情况下，只要补充钙，痉挛就会得到改善。

手麻手抽筋需要注意，首先如果手长期受到寒冷刺激，导致手部肌肉过度痉挛，导致手麻木和手抽筋。通过保暖、适当移动双手和拉伸手部肌肉，有助于缓解手部肌肉的疲劳，进而缓解手部麻木和手部痉挛。其次如果是由于体内严重缺钙引起的，应注意及时补钙。可以服用一些钙片来补充钙。同时，从饮食方面也要多吃富含钙的食物，这有利于纠正体内缺钙的问题，从而减少和避免手麻木和手抽筋。