成人补脾通常可以采取腹部按揉、穴位点按等按摩手法进行改善。成人需要补脾通常是由于存在脾虚的现象，采取按摩手法一般可以补益脾气，从而改善脾虚所导致的腹胀、恶心呕吐、食欲下降等症状。
1、腹部按揉
首先，采取坐位的姿势。其次，将两手掌相对，并上下搓2~3分钟左右，使手掌心变热。最后，双手重叠，并顺时针按揉腹部。
2、穴位点按
补脾一般可以选择中脘穴或足三里穴等穴位。首先，找到中脘穴的位置，即人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。其次，使用大拇指对该穴进行点按4-5分钟左右。接着，还可以找到足三里穴的位置，即小腿前外侧，外膝眼下三寸处。最后，使用大拇指指腹进行点按，点按时间与上述一致。
除上述措施外，日常还可以从饮食方面进行补脾，如适量摄入山药、小米等食物。若脾虚严重，必要时还需遵医嘱口服药物。
胡世云主任医师
广东省中医院 中医内科
新安医学世家，国医大师朱良春先生学术继承人，广东省中医院主任医师，广州中医药大学心血管专业博士毕业，掌握了心血管专业和急危重病的中西医诊疗。跟踪学科前沿动态，熟悉心血管内科现代医学的新进展、新技术。秉承家学，中医理论扎实，能熟练运用中医理论对心血管疾病及疑难杂症进行辨证论治，疗效较好。擅长:中西医结合结合诊治高血压、冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病。
