发质软塌,可以通过饮食调节和药物治疗进行改善。但是造成发质软塌的原因有很多,比如营养不良、贫血、脂溢性脱发等,需要根据不同原因采取不同治疗。
1、营养不良
正常情况下,头发所需的营养主要包括蛋白质、维生素、氨基酸,而这些营养成分主要从人体进行吸收。如果在日常生活中,个人饮食不注意,经常挑食或者偏食,就会造成营养不良,一旦营养不良,就会导致头发供给不足,导致发质软塌、脱发、干枯等。建议平时饮食上需要多增加营养,多吃富含高蛋白、高维生素的食物,比如鸡蛋、瘦肉。
2、贫血
如果因为体质原因存在贫血的情况下,就会导致血红细胞减少,引发体质虚弱,长时间就会造成营养不良、发质软塌等现象。可以在饮食上多吃含铁元素比较丰富的时候,比如动物的内脏、菠菜等。必要时还可以口服铁剂进行补充,比如钙铁锌口服液。
3、脂溢性脱发
由于个人体质不同,部分患者体内雄性激素分泌过多,就会导致身体毛发退化以及萎缩速度加快,因此就会造成发质软塌、脱发等现象,严重时还会造成秃顶。除了饮食调整外,需要在医生的指导下使用药物治疗,比如维生素b1、养血生发胶囊等。
在日常生活中,患者也可以多对头皮进行按摩,能够促进血液循环,改善营养供给,缓解头发软塌。