多种维生素的作用及功效？

维生素的作用相对还是比较大的，主要在体内起到重要的代谢调节作用。

但也要遵循医生的指导，正确口服药物，千万不要服用大量维生素，以免影响药物的治疗效果，也影响自身的新陈代谢。有许多种维生素。一般指水溶性维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。一般来说，将这两种维生素一起服用不会降低维生素的功效，也不会影响维生素补充的效果。一般来说，体内缺乏维生素可能导致皮肤干燥，也可能导致食欲不振等临床症状，只有遵循医生的指示并正确搭配，才能及时补充身体所需的维生素成分，这对自己的健康有利。不要混合维生素或同时服用多种维生素，以免造成药物成分在体内明显积聚，也可能影响全身代谢。但是维生素B2不能与维生素C和牛奶一起服用。喝咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料时，避免同时吃维生素B族，因为咖啡因会刺激神经和肾上腺的分泌，这不仅会消耗体内现有的维生素B族，还会破坏刚刚吃下的维生素B组。酒精会影响胃肠道对维生素B1、B6、C、泛酸和叶酸的吸收。

在体内缺乏维生素后，不仅可以用药物补充维生素，还可以在饮食中及时改善维生素。可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，比如菠菜和猕猴桃，这些食物还含有大量的维生素，也可以为身体补充足够的维生素。此外，应注意由于钙会影响和阻碍人体对维生素的吸收，因此应避免将维生素制剂与钙一起服用。随着时间的推移，会导致体内缺乏维生素。维生素在早上很容易摄入，而钙可以在晚上摄入。此外，维生素制剂不应随意服用，吃得越多越好。需要在医生的指导下服用，以达到良性效果。