正常人一天喝多少升水？

正常人一天喝1-1.3L的水。

饮用水对身体有很多好处，如下所示：1、改善身体的新陈代谢，使整个皮肤处于充足的水分状态，防止便秘。此外，饮用水可以增加皮肤的弹性。2、对于尿路感染患者，饮用大量水可以起到冲刷作用，使细菌容易排出。3、对于小型肾结石和输尿管结石，可通过饮水和排尿排出。4、对于高尿酸血症患者，大量饮水可以稀释血液并排出尿酸。成年人的每日饮水量在1-1.3L之间波动。每个人每天饮用水的摄入量和排放量处于动态平衡状态。水源包括饮用水、食物水和代谢水。有四种排水方式，即消化道、皮肤、肺和尿液。水是人体中最丰富的成分，能维持正常的生理活动，促进物质代谢，调节体温，润滑关节腔，心脏和骨骼中有一定的水分。体内相当一部分水以结合的形式发挥着重要的生理功能。为了维持水平衡，每日需水量为1.5-2L。一般来说，食物中有700-900ML的水，体内的各种营养物质消化后会产生300ML的代谢水平。因此，为了保持水平衡，每天需要1.5-2L的日需求量和1-1.3L的饮用水。在某些情况下，应该增加饮水量，如明显增加锻炼和体力消耗。此时，需要喝更多的水。

一些泌尿系结石患者有较大的泌尿系结石，不能自行排出或溶解，只能在手术后治愈。如果喝更多的水，尿量会增加，无法排出，这将导致肾功能受损。因此，不应该喝更多的水。此外，尽管一些患者有小结石，但也患有高血压、肾功能不全或慢性心肺疾病，不能喝更多的水，否则会加重原有疾病的症状。患有心脏病、肾衰竭和水肿的患者不应多喝水。如果多喝水，病情就会加重。