袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院 - 内分泌内科
空腹血糖6.7mmol/L需要通过调整生活方式和可能的药物治疗来管理。
空腹血糖受损是指血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间,高于正常但未达到糖尿病诊断标准。这阶段的血糖,如6.7mmol/L,是正常向糖尿病转变的过渡阶段。
1. 饮食管理:应保持规律饮食,避免暴饮暴食,尽量不在晚餐过晚,减少高糖食物如葡萄糖和蔗糖的摄入,以防止血糖快速上升,有助于保护胰岛功能。
2. 运动:运动有助于降低血糖,推荐的活动包括散步、太极拳、爬楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等。
3. 睡眠改善:确保充足的睡眠,避免因工作压力导致的血糖波动,良好的睡眠和压力管理对血糖控制有益。
4. 药物治疗:如果生活方式调整后血糖仍无法达到理想水平,应在医生指导下使用药物进行降糖治疗。
高血糖可能带来的危害包括:大血管疾病如心肌梗塞、心力衰竭和中风,可能导致肢体残疾或生命危险;微血管疾病如视网膜病变、肾病和神经病变。因此,当血糖升高时,应积极采取生活方式的改变,必要时辅以药物治疗,以将高血糖对身体的影响降至正常范围内。