人一天不吃饭会怎么样？

人一天不吃饭可能会出现情绪严重受影响、专注度显著降低、吃得更多以及变得更胖、颜值可能降低等症状。

1、情绪严重受影响：不吃饭，尤其是不吃早餐，会使身体容易发生低血糖，从而使人抑郁。研究表明，长时间不吃东西的人更容易患上抑郁症等心理疾病。低血糖倾向于使身体分泌更多的激素，专家称之为应激激素。然而，在现代社会，这种应激激素的增加通常很难保护人们。相反，会导致易怒、情绪不稳定甚至轻度抑郁。2、专注度显著降低：不吃东西的人会有强烈的饥饿感，当专注于某事时，饥饿感会受到影响。此外，人脑由葡萄糖提供能量。如果不吃东西，就没有足够的葡萄糖来供应大脑活动并降低大脑的浓度。任何很常见的事情都会尴尬。3、吃得更多以及变得更胖：饭后强烈的饥饿感会让人吃得更多，身体会吸收比平时更多的能量来储存，以保护自己不受更多的能量影响。所以不吃东西减肥不是明智之举。4、颜值可能降低：如果长时间不吃，可能会导致营养不良。只有当人体有足够的营养时，皮肤才有光泽。长期不吃饭会使皮肤变暗，提前衰老。

饮食的主要功能是补充能量，维持体内平衡和各器官的正常运转，进餐时消耗的能量主要是葡萄糖、脂肪和蛋白质。当一天不吃东西时，体内储存的能量物质仍在正常范围内，可以相互转化以维持身体的运转，如增强糖异生、增加脂肪分解、增加蛋白质分解和增强肌肉分解，从而将脂肪和蛋白质转化为葡萄糖并维持大脑功能，心脏和其他重要器官。