甘油三酯高饮食要注意什么

甘油三酯偏高的患者要注意多吃蔬菜水果、少吃油炸食品以及油腻的食物、适当喝茶饮料调理。

甘油三酯是脂质的组成部分，包括由甘油和三种脂肪酸形成的脂质。在正常情况下，血清中的甘油三酯保持动态平衡。血清中甘油三酯的主要来源有两个：食物中吸收的脂肪在胆汁酸和脂肪酶的作用下被肠黏膜吸收，甘油三酯在肠黏膜上皮中合成。内源性：体内合成的甘油三酯主要在肝脏，其次是脂肪组织。甘油三酯的主要功能是提供和储存能量。甘油三酯还具有固定和保护内脏的功能。甘油三酯偏高的患者在饮食上要注意：第一，多吃蔬菜水果，蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜，比如苦瓜、芹菜、洋葱一类，有助于保持大便通畅，同时有一定预防高血脂的发生。水果方面，比如猕猴桃、樱桃等，往往富含维生素一类的物质，有助于预防高血脂现象的发生。第二，少吃油炸食品以及油腻的食物，油炸食品一类的食物，往往富含高热量以及高脂肪成分，一定程度上会增加高血脂的发生，并引起肥胖现象发生。第三，适当的茶饮料调理，比如某些中药神曲、山楂一类的泡水喝，长期坚持，一定程度上具有降血脂的作用。

甘油三酯偏高的患者要注意改善生活习惯：积极锻炼，适度锻炼是降低血脂的较好方式，尽量通过锻炼消耗体内多余脂肪；经常工作和休息：那些经常熬夜的人应该养成在11点之前入睡的习惯，早睡早起。其次，服用药物治疗：如果在生活方式调整的基础上甘油三酯不能得到很好控制，应采用药物治疗。常用的降甘油三酯药物包括：贝特类药物：如苯扎贝特、非诺贝特等。烟酸类药物：如阿昔莫司、烟酸缓释片等。