钠的正常值

通常情况下，人体内钠的正常值是135mmol/L-145mmol/L，如果出现钠的摄入量高于或低于此数值，就需要及时到医院进行相关检查，并在医生的指导下进行针对性的治疗。

钠是人体中一种不可缺失的电解质，可以维持人体的渗透压。也可以调节体内的酸碱平衡，如果身体内钠的正常值在135mmol/L-145mmol/L，一般表示人体的内钠没有在正常的范围内。如果出现钠的摄入量高于或低于此数值，可能会出现钠滞留的情况，可能会出现恶心呕吐、腹泻、厌食、头痛等不适症状，如果长期摄入不足，还可能会出现体内缺钠的情况，严重者可能会出现休克的情况。

在日常生活中，建议饮食多样化，营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，有助于补充身体所需要的营养成分。还需要参与适量的有氧运动，提高自身的免疫力。

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