低血糖吃什么可以补

低血糖在饮食上可以吃碳水化合物，但要注意少吃多餐，并对一些食物的摄入量进行限制，还可以适当增加高纤维食物的摄入量。

低血糖又称低血糖症和低血糖综合征，是一组由多种原因引起的临床综合征，包括血浆葡萄糖水平下降及相应的症状和体征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状，严重者可出现昏迷。及时补充葡萄糖后，大多数患者的血糖浓度逐渐升高，症状和体征也有所缓解。长期反复严重低血糖可导致不可逆的脑损伤，应及时预防和治疗。患者在饮食上要注意：1、患者低血糖时多吃碳水化合物：低血糖症患者应努力平衡饮食，饮食应该至少含有50%-60%的碳水化合物。饮食与糖尿病患者基本相同，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等，这些都是人们日常生活中最常见的食物。2、坚持少吃多餐的原则：当患者出现低血糖时，应少吃多餐，即每天吃6-8餐，睡前也要吃零食和零食，这样可以帮助患者尽快康复。此外，还应该交替食用某些食物，因为一些患者的过敏与低血糖有关，而食物过敏会使病情恶化，使患者的症状进一步复杂化。3、低血糖患者也应限制一些食物：患有此病的患者应严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制食品和加工产品。如：自热米饭、土豆、面粉、苏打水、葡萄酒、盐等，还要避免高糖水果和果汁。在日常生活中，应该少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、红薯、豆类、土豆等。4、患者可适当增加高纤维饮食：吃高纤维饮食的患者可以帮助稳定血糖浓度。当血糖下降时，可以混合纤维和蛋白质食物。可以吃苹果代替苹果酱。苹果中的纤维还能抑制体内血糖的波动，迅速提高体内血糖浓度。