月经推迟了10天还没来，现在要怎么办

月经推迟了10天还没来，可以通过调整生活方式、调整饮食、使用药物等方法来改善。

1、调整生活方式

建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时也要避免过度劳累，适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极等，有利于增强身体素质。

2、调整饮食

患者还可以适当吃红枣、桂圆等食物，具有补血的作用，也可以多吃富含维生素的食物，如橙子、柚子等，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

3、使用药物

如果患者出现了月经推迟的情况，而且推迟时间较长，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来治疗，从而达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过按摩腹部、针灸等方式来改善。