乳腺增生一般指的是乳腺增生症。乳腺增生症一般多发生于30岁到50岁的女性。
乳腺增生症是一种良性乳腺疾病,主要是由于内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,导致乳腺组织发生增生性改变。一般好发于30岁到50岁的女性,主要症状为乳腺肿块、疼痛等。患者可以在医生指导下使用乳癖消片、小金丸等药物辅助改善,如果药物方式得不到改善,可以在医院通过乳腺肿块切除术进行手术治疗。
在日常生活中,要保持规律的作息,不要熬夜,并且要保持心情的愉悦,不要有太大的情绪波动。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,不要吃高脂肪、高热量的食物,例如炸鸡、汉堡等。可以结合自身情况,适当参加户外运动,例如慢走、慢跑等。