久站怎么缓解疲劳

久站可以通过适当休息、热敷、按摩等方法缓解疲劳。

1、适当休息

久站后可以通过适当休息来缓解疲劳，在休息时可以抬高双下肢，促进下肢静脉血液回流，从而缓解疲劳。

2、热敷

患者还可以使用热毛巾或热水袋对小腿肌肉进行热敷，可以促进肌肉内血液循环，缓解肌肉紧张，从而缓解疲劳。

3、按摩

患者还可以适当按摩腿部，可以促进腿部肌肉放松，缓解疲劳。

除上述方法外，还可以通过适当运动等缓解疲劳。建议在日常生活中，应避免久站，以免加重疲劳症状，平时应注意适当运动，如慢跑、打太极等，可以增强身体素质。