身体虚弱消瘦浑身无力怎么调整

身体虚弱消瘦浑身无力怎么调整需要根据病因进行对症治疗，出现这种情况多考虑是过度劳累引起的，也可能与气血不足、脾胃虚弱、脾阳虚、心虚胆怯等原因有关，可以根据引起的病因进行对症治疗。

1、过度劳累

如果长期过度劳累，可能会损伤脾胃，从而出现四肢乏力、食欲不振、腹胀等症状。出现这种情况，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当吃清淡易消化的食物，有利于病情的改善。

2、气血不足

由于长期不良的饮食习惯，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现面色苍白、头晕、乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到温补气血的作用，也可以适当吃红枣、阿胶等食物，有利于病情的改善。

3、脾胃虚弱

如果长期情绪不佳或过度劳累，可能会导致脾胃功能受损，从而出现大便糖稀、肢体倦怠、浑身无力等症状。患者可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾益气的作用，也可以适当吃山药、扁豆等食物，有利于病情的改善。

4、脾阳虚

脾阳虚是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀、腹痛、便溏及阳虚症状为主要表现的证。患者可在医生指导下服用理中丸、附子理中丸等药物进行调理。还可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、桂圆等食物，可温补脾胃，有助于改善病症。

5、心虚胆怯

心虚胆怯是指因心胆气虚，影响到正常的生理功能，出现心悸、失眠、多梦、食欲不振、腹胀等症状。患者可在医生指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行调理。还可以多吃桂圆、百合、牛奶、鸡蛋等食物，可养心安神，有助于改善病症。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。