产妇多久吃鸽子肉

产妇多久吃鸽子肉没有具体的时间，一般在产后1-2周左右吃鸽子肉比较好。因为产后需要一定的时间进行身体恢复，鸽子肉富含营养，对产妇有一定的好处。鸽子肉的营养价值、产妇食用注意事项说明如下。

1、营养价值

鸽子肉含有丰富的营养，包括水分、蛋白质、铁、钙、镁、维生素B、维生素C和多种氨基酸、糖类等。鸽子肉的蛋白质含量很高，约占15%-20%，并含有人体所需的18种氨基酸。鸽子肉中含有人体所需的8种氨基酸，其中色氨酸的含量较高，约占8%-10%，而且还含有人体所需的赖氨酸。因此，产后适量食用鸽子肉可以为产妇补充营养，有利于产妇身体的恢复。

2、产妇食用注意事项

由于鸽子肉性偏凉，产妇在食用鸽子肉时，需避免食用刚从冰箱取出的鸽子肉，建议将鸽子肉煮熟后再食用，以免导致胃肠道出现不适症状，例如腹泻、腹痛等。此外，由于鸽子肉不易消化，若产妇过量食用，还可能会引起消化不良，出现腹胀、嗳气等不适症状，不利于身体健康。对于产后体质比较虚弱的产妇，还可以在产后适量食用鸽子肉，有利于补气益血。鸽子肉还含有丰富的脂肪，若产妇摄入过多脂肪，可能会导致身体肥胖。