柔韧性差对身体的危害

柔韧性差对身体的危害可能有容易跌倒、关节损伤、增加心脏负担等。

1、容易跌倒

柔韧性差通常是指人体的关节以及肌肉组织不太灵活，在进行运动的过程中，可能无法做好热身运动，此时就可能会出现跌倒的情况。

2、关节损伤

如果平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致关节组织受到损伤，容易出现疼痛、肿胀等症状。

3、增加心脏负担

如果平时没有养成良好的生活习惯，经常熬夜，可能会导致心脏的正常血液循环受到影响，容易增加心脏负担。

除此之外，还可能会导致身体免疫力下降等。建议平时要养成良好的生活习惯，适当的进行体育锻炼，比如打太极、慢跑等，可以增强自身的免疫能力。