薏米和赤小豆怎么做才能祛湿气

薏米和赤小豆熬水喝能够起到祛湿气的作用，还可以搭配其他食材或者药材。

1、薏米

薏米是一种常见的食材，也是一种中药材，具有利水消肿、渗湿健脾的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症。薏米和赤小豆一起熬水喝具有健脾利湿、清热排脓的功效，所以薏米和赤小豆熬水喝能够起到祛湿气的作用。

2、赤小豆

赤小豆是一种中药材，具有利水消肿、清热解毒的功效，可以用于治疗水肿、淋病、便血、肿毒疮疡等病症。赤小豆和薏米一起熬水喝具有利水消肿、清热解毒的功效，所以赤小豆和薏米一起熬水喝能够起到祛湿气的作用。

3、茯苓

茯苓是一种中药材，具有利水消肿、渗湿健脾的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、心悸、失眠、水肿、小便不利等病症。茯苓和薏米一起熬水喝具有健脾利湿、清热排脓的功效，所以茯苓和薏米一起熬水喝能够起到祛湿气的作用。

4、山药

山药是一种常见的食材，也是一种中药材，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可以用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚咳喘、肾虚遗精等病症。山药和薏米一起熬水喝具有补脾肺肾、固精止带的功效，所以山药和薏米一起熬水喝能够起到祛湿气的作用。

5、冬瓜

冬瓜具有利水消肿、清热生津的功效，且含有丰富的维生素和多种微量元素，营养价值比较高。冬瓜和薏米一起熬水喝具有利水消肿、清热解毒的功效，所以冬瓜和薏米一起熬水喝能够起到祛湿气的作用。

但是需要注意，食物无法代替药物，如果患者体内湿气比较重，建议及时就医治疗。