小孩几岁可以吃燕窝

通常3岁以上的小孩可以吃燕窝，但需适量食用。燕窝营养价值较高，适宜食用，3岁以下的小孩不建议食用。因为燕窝属于滋补性食品，其中蛋白质含量较高，不利于消化，还可能会引起上火。

燕窝的功效作用、食用禁忌、适宜人群等如下。

1、功效作用

燕窝是一种燕子的制品，燕窝味甘、性平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。燕窝中含有大量的糖类、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸，其中唾液酸具有促进唾液分泌的作用，有助于机体的消化吸收，为老年人、体弱多病的患者提供营养，从而达到增强体质的效果。还可以补益肺胃之气，辅助治疗久病虚损导致的气血两亏、胃寒呕吐等症状。

2、食用禁忌

感冒发热的患者不宜食用燕窝，因为燕窝补益作用较强，感冒发热期间患者胃肠功能减弱，食用燕窝后可能会出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的表现。

3、适宜人群

一般3岁以上的小孩可以适量吃燕窝，但需注意避免过量食用，以免引起上火。对燕窝过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒、喉头水肿、呼吸困难等不适症状。

此外，建议食用燕窝期间避免服用免疫抑制剂，以免导致燕窝的营养成分失去原有的营养价值。