来姨妈能吃韭菜吗

姨妈一般指月经。来月经一般能吃韭菜。

月经期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。而且韭菜中含有的铁元素，能够补充月经期间流失的铁元素，预防贫血。因此，来月经一般能吃韭菜。

但是需要注意适量食用，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。月经期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响月经量以及月经周期。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。