脚底板筋扯着疼怎么办

脚底板筋扯着疼可通过非药物治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

一、非药物治疗

1.休息：如果是因为过度劳累或运动过量引起的脚底板筋扯着疼，则需要适当卧床休息，减少对局部的刺激，通常一段时间后会逐渐恢复。

2.热敷：使用热水袋、热毛巾等物品放在疼痛部位进行热敷，能够促进血液循环，在一定程度上可以缓解不适症状。

3.按摩：也可以通过按摩的方式进行改善，但是要注意控制好力度，避免用力过大而损伤到肌肉组织。

二、药物治疗

1.止痛药：对于疼痛比较严重的患者，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物帮助止痛，从而缓解上述情况。

2.营养神经药：假如是存在腰椎间盘突出症等情况所引起，则可在医生指导下服用甲钴胺分散片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。

三、手术治疗

若是由骨刺引发上述现象，则可能需要配合医生进行微创关节镜手术去除骨刺。

日常生活中患者还要做好保暖措施，尽量避免受凉，以免影响病情恢复。

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