皮肤不好吃什么

皮肤不好可以吃富含维生素的食物、富含胶原蛋白的食物、富含矿物质的食物等。

1、富含维生素的食物

如菠菜、胡萝卜、苹果等，可以帮助皮肤修复，有助于改善皮肤状态。

2、富含胶原蛋白的食物

如猪蹄、鸡爪等，可以帮助皮肤修复，补充皮肤所需的营养，有助于改善皮肤状态。

3、富含矿物质的食物

如黑木耳、海带、香菇等，可以帮助皮肤修复，有助于改善皮肤状态。

除此之外，皮肤不好还可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物等。建议日常要注意皮肤护理，避免使用刺激性较强的护肤品，以免刺激皮肤，导致皮肤出现瘙痒、红肿等不适症状。