奇异果的营养价值与功效

奇异果是一种水果，也是一种中药材，具有补充营养、润肠通便、生津止渴、改善贫血、保护眼睛等营养价值与功效。

1、补充营养

奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、生津止渴

奇异果中含有大量的水分，可以为人体补充水分，具有生津止渴的功效，可以用于改善口干、口渴等不适症状。

4、改善贫血

奇异果中含有丰富的维生素C、维生素B2、叶酸等营养成分，患者适量食用可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善贫血的情况。

5、保护眼睛

奇异果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。

除此之外，食用奇异果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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